Тема: Подсчет калорий и БЖУ - Форум кремлевской диеты

Как заработать в интернете форум - Duration: 0:36.

Как заработать в интернете форум - Duration: 0:36.

Шагомер Sport Elite электронный, СХ-2002, красный - 190 RUR SportElite
Тут есть

Основные характеристики: Материал: ABS. Размер: 4,8x3,5x2,2см. Вес: 17,4 гр. Функции: -. Подсчет числа шагов (до 99 999)-. Подсчет пройденной дистанции ( до 999,99 миль или км)-. Подсчет сожженных во время ходьбы калорий (до 999,99 ккал). Вид упаковки: блистер. Страна происхождения: Китай.

3

Подскажите, мне вот например нравится эта диета,причем за первую неделю у меня ушло 2 кг.Единственный физиологический вопрос наверное волнующий всех женщин насчет целлюлита,будет ли он исчезать если спортом я например не занимаюсь(к сожалению) а жиров употребляю много 1 -2гр.на кг веса.Ведь в борьбе с целлюлитом врачи рекомендуют снижение жира до 20-25гр.в день.спасибо за ответ.

Здравствуйте! У меня диабет 2 типа. Две недели питалась на низко-углеводной диете. Результат:сахар в норме без таблеток. Рассказала об этом своему эндокринологу. Она категорически против. Говорит,что без углеводов могу умереть,что углеводы нам нужны обязательно и т.д. ТЛишнего веса у меня нет,но 1,5 кг за 2 недели у меня ушло,чему я очень рада))!! Вот не знаю как быть!!! Послушать врача или вас,Сэм?))))

НИКАКИХ соплей из Рубрики полюби себя таким какой ты есть , хорошего человека должно быть много, Главное внутренний мир. Это мы оставим толстым Психологам, торговцам шаурмой и анти-целлюлитным кремом, продавцам из магазина одежды больших размеров. Этого всего НЕ БУДЕТ!

Это не очередной разводительно-похудательный мотивационный марафон , с временными результатами, или проект по снижению веса тела (вместо жира) за счет воды, гликогена, разрушения активной-клеточной массы, соплей, слез и сладких обещаний. В ФМ4М я использую принцип максимальной честности и методы с доказанной эффективностью, даже если это разрушит вашу картину мира и похоронит влажные фантации в одной ямке с вашими иллюзиями.

Очень познавательно! Спасибо Вам большое за эту статью)
Теперь буду точнее знать сколько же я потратила калорий за тренировку!)

Перераспределить "мышцы в жир" невозможно))) Можно только избавиться от жира и накачать мышцы, чтобы это сделать нужно либо сначала наращивать мышечную массу, а потом худеть, либо наоборот, от этого и будет зависеть тип питания.

"Разлом Миров" наступил!

Здравствуйте, дорогие друзья! Вот уже полгода я питаюсь практически без углеводов и сегодня хочу поделиться своими впечатлениями и показать свой путь и свои успехи. Естественно? не все было гладко, были дни, когда я выпадала из этого питания и позволяла себе больше углеводов? чем обычно. Но я все равно возвращалась к этому стилю питания, который стал для меня спасительным в прямом смысле слова. Сказать, что я в восторге, значит ничего не сказать. Я до сих пор удивляюсь, почему я раньше не перешла на низкоуглеводную диету. Но все по порядку

Содержание:

  • Почему низкоуглеводная и высокожировая
  • Как я входила в кетоз и мои общие впечатления
  • Что было дальше и что есть сейчас
  • Что я ем и какие результаты в похудении
  • Плюсы и минусы низкоуглеводного питания
  • А что с холестерином

В тренинге «Влезь в свои старые джинсы» можете считать это первым уроком – заданием вам всем на предстоящую неделю.

Для многих из нас слово «Дневник» ассоциируется  со школой, когда мы получали оценки, замечания, записывали домашние задания и т.д.

Если с калориями мы разобрались и поняли, что на начальном этапе можно их не считать. То непосредственное соотершение белков, жиров и углеводов на кетогенном питании должно быть строгое. Для того, чтобы вы вошли в кетоз нужно придерживаться такого соотношения БЖУ 20/75/5 (%) или 20/70/10 (%).

Углеводов на кето-диете должно быть не больее 20-30 г. Не забывайте, что вхождение в кетоз зависит и от качества углей. Они не должны быть с высоким ГИ. В основном углеводы мы получаем из овощей, растущих НАД землей.